Was dich erwartet:

– begrenzte Teilnehmerzahl/ Kleine Gruppe
– individuelle Begleitung in angenehmer Atmosphäre
– Das Erlernen von Stricktechniken (geschieht dabei im eigenen Tempo und eingebettet in einen ganzheitlichen Prozess aus Achtsamkeit, Selbsterfahrung und Freude am kreativen Ausdruck)
– sanfte Förderung von Konzentration, Feinmotorik und Entspannung
– Raum für Stille, Austausch und persönliche Impulse
– kreatives Tun mit Wirkung auf deine innere Balance
– Wolle für die Maschenprobe
– Handout
– Snacks und Getränke

Bitte selber mitbringen:
– Strickanleitung und Wolle für den Sophie Scarf von Petite Knit (online oder im Fachgeschäft erhältlich)
– entsprechende Stricknadeln 

Meditationskurs

Einmal im Monat innehalten. Wieder bei dir ankommen. 

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag: 

In einer kleinen, geschützten Gruppe begleite ich dich einmal im Monat durch eine geführte Meditation – eine wohltuende Reise nach innen, zu deinem inneren Ort der Ruhe, Gelassenheit und Kraft. 

Die Meditation folgt jedes Mal demselben Ablauf, mit lichtvollen Bildern und kraftvollen Affirmationen.
Diese Wiederholung ist kein Zufall: durch die Regelmäßigkeit – wie ein Ritual – schenkt sie dir SIcherheit, Tiefe und Orientierung.

So kannst Du auftanken, dein Geist kann zur Ruhe kommen und dein System entspannen.

Monat für Monat die Welt draußen lassen. Und ein Stück mehr bei dir sellbst ankommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst regelmäßig zu begegnen – achtsam und liebevoll.

Die Meditation findet in der Regel im Sitzen statt. Sollte es für dich angenehmer sein, ist auch eine liegende Position möglich.

Warum in der Gruppe?

Gemeinsames Meditieren schafft Verbindung, Motivation und Tiefe.
Die Gruppe bietet einen verlässlichen Raum, der dich trägt – ganz gleich, ob du bereits Erfahrung mitbringst oder neu beginnst.